Cele trei doshe (Vata, Pitta, Kapha)

Cele trei doshe (Vata, Pitta, Kapha)

   Ayurveda și cele trei doshe

Cunoaşterea corectă a tipului nostru constituţional, care este realizată din perspectiva sistemului tradiţional de cunoaştere asupra vieţii – AYURVEDA, ne poate oferi o imagine clară asupra caracteristicilor fizice, psihice şi mentale precum şi asupra tendinţelor noastre înnăscute. Tipul nostru constituţional reprezintă „modelul” sau „forma de bază”, în care ne-am născut în lumea fizică şi aceasta se referă la totalitatea aspectelor noastre specifice de natură fizică, fiziologică, a aspectelor emoţionale, psiho-mentale şi a tendinţelor comportamentale.

Printr-o cunoaştere exactă a tipului constituţional, fiinţa umană poate alege să urmeze în mod înţelept un anumit tip de regim alimentar, poate să aleagă ce fel de activităţi este bine să desfăşoare în mod constant ca să îşi poată menţine astfel echilibrul constituţional; ne poate indica modul cel mai adecvat în care ne putem modela în sens benefic felul de a gândi, cum putem realiza o justă orientare a atitudinilor psiho-mentale preponderente şi cum ne putem alcătui un mod de viaţă cât mai echilibrat şi sănătos.

 

Vata (eter + aer)

Pitta (foc + apă) Kapha (apă + pământ)

Caracteristici

uscat, rece, ușor unsuros, fierbinte, ușor

unsuros, rece, greu

Însușiri

mișcare, uscat, aspru, neuniform iute, fluid, urât mirositor, acru, mișcare

neted, moale, stabil, dulce, dens, lipicios

Funcții mișcare transformare

structură

Numărul bolilor

80 40

20

În dezechilibru gaze, sughițat, râgâit, epuizare, oboseală, fricos, trosnesc articulațiile inflamații, furunculi, foame, sete, cărunțire, căderea părului

puroi, grăsime

Vindecare se dezechilibrează ușor dar se vindecă ușor mediu

greu

Fă-ți testul de doshe aici.

 Vata

Fizic:

  • înalt sau slab, dar întotdeauna subțire
  • piept plat, mușchi subdezvoltați, vene proeminente
  • piele subțire transparentă
  • păr creț, predispus la degradare
  • piele deschisă, maronie și are tendința de a se usca
  • dinții sunt adesea nealiniați, oblici, alungiți
  • ochi, de obicei căprui
  • pleoape căzute, conjunctiva este uscată
  • unghii aspre și fragile
  • transpirație și urină redusă
  • nu are somn profund, de multe ori are insomnii, se trezește adesea noaptea și îi este greu să adoarmă înapoi, are coșmaruri
  • sensibil la frig, curent și secetă
  • nasul, mâinile și picioarele au tendința să fie reci din cauza circulației proaste a sângelui
  • este activ și energic din punct de vedere fizic, dar obosește repede, nu are rezistență
  • îi place mișcarea, mai ales în tinerețe, dar adesea are contracturi și face întinderi
  • suferă des de boli articulare
  • fizic, este cel mai slab dintre cele 3 tipuri de doshe, și de multe ori suferă de boli cronice, probleme ale sistemului nervos

Digestia:

  • digestia este schimbătoare
  • apetitul este bun, dar se întâmplă să nu aibă deloc, uneori mănâncă la fiecare 2-3 ore, alteori deloc
  • de multe ori suferă de constipație, balonare, gaze

Personalitatea:

  • rapid, agil, vorbăreț
  • inteligenți, înțeleg mai multe puncte de vedere
  • îi este dificil să ia o decizie, are multe opțiuni, nu poate decide care dintre ele este corectă
  • profesor bun, scriitor bun, statistica stă aproape de el, poate fi și muzicant bun
  • sociabil, totuși uneori trăiește singuratic, dar nu pentru că se închide în el ci pentru că are prea multe de spus dar nu știe cum să transmită
  • cele mai multe suferințe sunt cauzate de frici, se îngrijorează mult, depresie, nesiguranță
  • îi este dificil să se concentreze asupra unui singur lucru, atenția i se rătăcește adesea
  • memoria este scurtă, uneori nu își amintesc corect
  • trebuie abordat cu blândețe și amabilitate, pentru că se panichează ușor și are tendința să se retragă dacă cineva insistă să se apropie de el

Pitta

Fizic:

  • înălțime și structura corpului medie
  • mușchi bine dezvoltați
  • piele deschisă la culoare sau roșie, grasă, riduri puține
  • tendința la acnee, erupții cutanate sau alte boli inflamatorii ale pielii
  • ochi ușor bulbucați, pot fi de culoare gri, verde, sau de cupru-maroniu
  • ochi sensibili, adesea se irită, se inflamează
  • sensibil la lumina soarelui, poartă adesea ochelari
  • părul este întins, subțire, roșcat sau blond, predispus la cărunțire timpurie, căderea părului
  • gingii moi și sângerează ușor
  • sensibil la căldură, îi place tot ce îl răcorește
  • transpiră repede, transpirația poate fi neplăcut mirositoare, înțepătoare
  • durata somnului medie, dar întotdeauna doarme bine, are tot felul de vise care pot fi deranjante/confuze

Digestia:

  • apetitul este bun, adesea excesiv
  • scaunul, urina, saliva sunt adesea în cantități mari, culoare gălbuie
  • adesea scaunul este moale, sau are diaree

Personalitatea:

  • tendință spre furie, de obicei agresiv, dominant
  • voință puternică, acționează impulsiv, insistent
  • îi plac discuțiile contradictorii, predispus la violență, iubește drama și pasiunea
  • poate fi vorbitor în public, cântăreț, pictor sau dansator, inteligent, are o minte ageră, capacitate mare de a înțelege lucrurile, poate fi om bun de știință, se pricepe la inginerie și matematică
  • mintea lui cercetează mereu, de aceea poate fi un explorator de succes sau inventator
  • are o vedere profundă, de aceea poate fi și un psiholog bun
  • câteodată duce lipsă de compasiune
  • trebuie abordat prin tactici și sensibilitate, deoarece nu îi place să fie condus
  • dacă cineva i se opune, se va supăra

Kapha

Fizic:

  • scund, îndesat, în cazul în care este înalt este tot voluminos
  • piele groasă, lucioasă, curată, de obicei cu tente pale sau spre alb, rece la atingere
  • mușchi puternici, pieptul lat și bombat
  • tind spre obezitate, reținere de apă
  • ochi profunzi, culoare neagră sau albastră, gene mari
  • părul lor este gros, gros, adesea curat și ondulat
  • păr des, firul gros, adesea creț sau ondulat
  • adoarme cu ușurință, uneori doarme prea mult, e leneș
  • imunitate bună
  • suferă din cauza frigului, umidității, dar au o rezistență bună
  • inflamații acute sau cronice la nivelul gâtului, nasului, plămânilor, probleme respiratorii
  • suferă din cauza insuficienței renale, edeme, predispus spre obezitate

Digestia:

  • tinde să mănânce în exces
  • constipație, blocaj, balonare

Personalitatea:

  • emoțional, îi caracterizează dragostea, devotamentul, răbdarea și loialitatea
  • are dorințe puternice, se atașează mult, lacom, supărare prelungită
  • romantic, sentimental, plânge ușor
  • conservator, deseori păstrează tradițiile
  • îi place să aparțină undeva, se revoltă foarte rar
  • este mulțumit, îi place să accepte lucrurile așa cum sunt
  • nu îi place schimbarea
  • prietenos, centrat pe familie
  • mental mai lent decât la celelalte tipologii, dar odată ce învăță ceva nu mai uită
  • creativitatea și inventivitatea sunt mai puțin tipice, dar se descurcă bine
  • femeia kapha este o mamă și soție bună, se pricepe la gătit
  • bărbațul kapha este un bucătar bun, ospitalier, poate fi cântăreț de succes
  • trebuie să fie abordat ferm, reacția lui este lentă, deseori are nevoie să fie agitat (scuturat) ca să acționeze, comportamentul față de el trebuie să fie ferm, cu intenție și puternic.
Dezechilibru Vata Reechilibrare Vata
-îngrijorare, anxietate, supraaglomerare, oboseală, incapabilitatea de relaxare sau încetinirea ritmului

– insomnie sau somn agitat

– piele uscată, aspră, gât uscat

– digestie neregulată, semne de constipație

– hiperactivitate (nu poate sta locului)

– cu „capul în nori”, memorie proastă

– atenție afectată, concentrare îngreunată

– somn seara devreme

– expunere la soare

– evitarea ieșitului în locuri publice, călătoriile prea dese

– folosirea uleiurilor (intern și extern)

– băi calde, masaj corporal, activități plăcute

Dezechilibru Pitta Reechilibrare Pitta
– iritabilitate, tendință exagerată de a critica, așteptări prea mari față de cei din jur

– obsedat de muncă sau de un proiect (lucrează fără pauze)

– somn deranjat, frustrare, furie, nerăbdare

– piele iritată, sensibilă sau inflamată

– cărunțire timpurie, căderea parului

– senzații de arsură sau aciditate în stomac

– intoleranță la persoane sau situații provocatoare

– vă este prea cald, indiferent unde v-ați afla

– senzație permanentă de sete, ochii roșii

– vorbire adesea înțepătoare sau sarcastică, începeți foarte ușor o dispută

– lapte de cocos/apă de cocos

– folosirea uleiurilor care au proprietatea de a răci și, în special, ghi

– folosirea parfumurilor și accesoriilor plăcute și răcoritoare

– relaxarea la lumina lunii ascultând muzică armonioasă, relaxantă

– compania unor prieteni plăcuți care vă respectă independența

– prezența unei fântâni cu apă rece

– emoții plăcute pline de iubire

– plimbări prin natură

Dezechilibru Kapha Reechilibrare Kapha
– creștere în greutate, chiar dacă nu mâncați excesiv

– trezire grea, chiar și după un somn prelungit, senzație de oboseală

– oboseală chiar și în lipsa activității fizice

– piele și păr uleioase

– senzație de congestie și greutate în gât, cap și piept

– digestie slabă, senzație grea și letargică după mese

– retras, faceți față greu la schimbări

– nemotivat mental, fără țeluri

– mâncăruri uscate (și lipsite de grăsimi), consumate în cantități mici

– muncă fizică și psihică

– expuneri la soare

– mișcare și schimbări

– mai puțin somn

– post negru sau cu legume