Curs Yoga Teaser (Modul 1)

„Primul contact cu tine”

Pentru momentul în care simți că vrei să începi, dar încă nu știi cum.

Filosofia yoga spune că pentru a ajunge la o stare de pace și claritate profundă, trebuie mai întâi să ne cunoaștem și să ne purificăm propriul corp fizic.
Nu putem sări peste acest pas fundamental.

Modulul Yoga Teaser este creat special pentru cei care pășesc cu prudență și curiozitate în această lume a practicii yoga.
Aici vei învăța cum să te ancorezi, cum să îți asculți corpul și cum să începi o practică corectă și sigură.

Acesta este primul pas.
Fără presiune. Fără așteptări. Fără „trebuie”.

Doar tu, corpul tău și respirația ta.
Înveți să încetinești. Să simți. Să fii prezent.

💛 Este începutul unui dialog cu tine.

Ce vei descoperi în acest modul?

Vom începe cu ceea ce e mereu la îndemână, dar rareori cu adevărat ascultat: corpul tău. Vei învăța cum să te miști cu grijă, cum să respiri conștient, cum să te oprești și să te odihnești atunci când ai nevoie — bazele oricărei practici sănătoase și sigure, exersate din nou și din nou, până devin firești.

În paralel, exersăm arta simplă a observației: să simți corpul în liniște, în mișcare, în respirație — nu ca teorie, ci ca experiență directă. Înainte să înțelegem ceva mental, corpul deja ne vorbește; aici învățăm să-l ascultăm.

Iar spre final, deschidem ușor și prima fereastră spre latura filosofică a yoga — ce înseamnă cu adevărat acest cuvânt, primele întrebări firești pe care le are orice căutător, și câteva prime unelte de meditație, ca să pleci de aici nu doar cu un corp mai relaxat, ci și cu o direcție.

Cum funcționează?

Ne întâlnim live, în persoană, la sediul Omni Yoga Academy, de obicei sâmbăta, în întâlniri de 2-3 ore — durata variază puțin în funcție de tema sesiunii respective, iar programul exact îl anunț din timp. În medie, avem două astfel de întâlniri pe lună.

Fiecare sesiune este înregistrată și disponibilă ulterior pe platformă, ca să o poți relua oricând, în ritmul tău. Iar dacă nu poți ajunge fizic la studio, ai acces separat la sesiuni scurte de mentorat online, ca să păstrăm contactul direct chiar și de la distanță.
În plus, organizăm periodic „laboratoare” de practică la care poți participa fizic, chiar dacă restul parcursului îl urmezi de la distanță — ca să ne vedem, să primești feedback direct și să simți energia grupului.

Nimic nu se pierde dacă lipsești o dată. Doar reiei firul de unde ai rămas.

Acest curs reprezintă baza programului complet Omni Yoga Academy. Dacă ulterior dorești să avansezi, vei putea trece direct la Modulul Explorer, continuând exact din punctul în care ai rămas — nimic din ce înveți aici nu se pierde.

Nu ești încă sigur(ă) dacă vrei tot modulul? 

Poți participa și la un singur atelier, fără niciun angajament. Datele și temele fiecărui atelier apar în 👉 orarul studioului, unde te poți înscrie în limita locurilor disponibile; lucrez cu grupe mici, de maximum 10 persoane, tocmai ca să păstrez calitatea și intimitatea fiecărei întâlniri.

Dacă știi deja că vrei să mergi mai departe după Teaser, poți alege direct pachetul Teaser + Explorer, la un preț mai avantajos decât dacă ai lua modulele separat 👉 Descoperă pachetul