Str. Primariei Nr. 23 (în curtea restaurantului Queen`s)
+40 757 897 720

Yoga and movement meditation with Manish

(english below)
Începe-ți Sâmbăta cu Yoga!
 
Avem un invitat special, Manish Bhatia, un instructor de yoga din India. El studiază de mai bine de 1 an de zile la noi în România, în Cluj, și a decis să călătorească prin țară pentru a-și împărtăși învățăturile.
În data de 19 Mai va vizita Oradea deja a doua oară și am dori să vă invităm să participați la cursurile sale. El a creat cursuri ca să ofere ajutor oamenilor să își dezvolte flexibilitatea și forța fizică și mentală:
 
1. Dynamic Yoga:
Acest curs include încălzirea necesară pentru anumite posturi de power yoga, Salutul Soarelui și posturi de Ashtanga și Hatha Yoga, care vor întinde grupele musculare mari ale corpului, de la glezne până la gât, combinate cu tehnici de respirație.
 
2. Asana cu Dhyana și Dharana (Yoga tradițională)
Asana, dhyana și dharana fac parte din Ashtanga Yoga. Cuvântul sanscrit „ashtanga” înseamnă „8 trepte”, adică cei 8 pași în practica yoga. Folosim Dharana și Dhyana pentru a ajuta oamenii să învețe meditația și în proporție de 95% aceste două aspecte îi ajută să își dezvolte chiar și flexibilitatea. Este o metodă de streching cu concentrare și meditație.
 
Dharana: Concentrarea este un proces fixare a atenției minții asupra unui obiect sau loc.
Dhyana: Meditația este o concentrare susținută, prin care atenția continuă să fie menținută pe același obiect sau loc un timp indelungat.
 
El are un stil propriu de a-i învăța pe participanți să practice meditația. În această clasă puteți experimenta Asana, Pranayama, Dharana și Dhyana. Practicanții vor încerca să mediteze asupra mușchilor care se află în întindere pentru un timp mai scurt, care le va ușura exercițiul.
Astfel, crește încrederea și dorința de a întinde mai profund, datorită bunei coordonări a mușchilor și a minții, ceea ce va avea ca rezultat o flexibilitate sporită și permanentă. Cursul este conceput astfel încat o posturaă specifică este precedată de un exercițiu dinamic, care va relaxa mușchii pe care dorim să îi întindem.
 
3. Meditație prin mișcare
Este o metodă de meditație dezvoltată în Vivekananda Kendra. Un ciclu de stimulare și relaxare alternativă a minții folosită pentru a induce o liniște profundă. Stimulează și trezește mintea adormită, ajută la deconectarea de mediul extern și la o concentrare fără distrageri. Dacă ai dificultăți în a sta și a medita sau nu te poți concentra un timp mai îndelungat deoarece mintea se rătăcește printre prea multe gânduri, vino și încearcă acest tip de meditație unde vei medita asupra mișcărilor părților corpului tău.
 
Programul zilei de Sâmbătă:
 
10:00 – 11:00 Dynamic Yoga
11:10 – 12:40 Yoga tradițională
13:00 – 14:00 Meditație prin mișcare
 
Prețuri:
25 RON/curs/persoană
20 RON/curs/persoană dacă participați la minim 2 cursuri în aceeași zi.
 
Pentru înregistrări vă rog să accesați site-ul www.omniyoga.ro/orar (alegeți „Yoga and Movement Meditation” -> butonul Register după care alegeti cursul dorit și finalizați programarea; programarea va fi confirmată printr-un mail)
Se vor lua în considerare doar înregistrările făcute pe site.
Dacă aveți dificultăți cu programarea online vă rog să apelați la Renata (+40 757 897 720).
 
Vă așteptăm cu drag,
Namaste!
 
 
EN
 
Start your Saturday with Yoga!
 
We have a special guest, Manish Bhatia, a yoga instructor from India. He is studying in Cluj for at least one year and he decided to travel all around Romania to spread his teachings.
On 19th of May we will have him, here, in Oradea, for the second time already, and we would like to invite you to join his classes.
He created some classes to help people gain flexibility in their body and mind:
 
1. Dynamic Yoga
This yoga class includes proper warm-up with a few power yoga poses, sun salutations, and Ashtanga and Hatha yoga postures stretching all the major muscles of the body from ankles to neck and then the class will end with Pranayama.
 
2. Asana with Dhyana and Dharana ( Traditional Yoga )
Asana, Dhyana and Dharana are part of Ashtanga Yoga. The Sanskrit term Ashtanga means “8 Limbs” and it refers to the eight steps in yoga practice.
We use Dharana and Dhyana to help people learn meditation and in 95% these two aspects help them also to develop their flexibility. It is a streching method with Concentration and Meditation.
 
Dharana: Concentration is a process of holding or fixing the attention of the mind on one object or place.
Dhyana: Meditation is sustained concentration, whereby the attention continues to hold or repeat the same object or place.
 
He has an unique style of helping his participants to learn meditation. In this class you can experience Asana, Pranayama, Dharana and Dhyana. Participants will try to meditate on stretched muscles while being in the postures, for a short period of time which is gonna ease the exercise. This will increase one’s confidence and willingness to stretch more because of a good muscle and mind coordination. The class is designed in such a way that a specific pose is prefixed by a dynamic exercise, which loosens up the specific muscle related to the pose.
 
3. Movement Meditation
Movement Meditation is a method of meditation developed in Vivekananda Kendra. A cyclic of alternating stimulation and relaxation is used to go into deep silence. It stimulates and awakens the sleeping mind, calms down the distractions, recognizes the innate stagnation and stays in steadiness without disturbing it. If you are having a hard time sitting and meditating and/or if you cannot concentrate much on meditation and your mind wanders during meditation, come and try this concept of meditation with which you will be asked to meditate on movements of your body parts.
 
Schedule:
 
10:00 – 11:00 Dynamic Yoga
11:10 – 12:40 Traditional Yoga
13:00 – 14:00 Movement Meditation
 
Prices:
25 RON/class/person
and only 20 RON/class/person if you book more than 1 class on the same day.
 
You can book your class on www.omniyoga.ro/orar (choose „Yoga and Movement Meditation” -> Register button and after that choose prefered class from the list and book it).
If you have issues with the online booking please contact Renata (+40 757 897 720).
Only the online bookings will be considered.
 
Thank you,
Namaste!