Recomandări înainte de ora de yoga
Evitați să veniți la curs cu stomacul plin,
dar asigurați-vă că sunteți bine hrănit
deoarece veți avea nevoie de energie în timpul cursului.
Pentru a vă menține corpul hidratat, aduceți-vă multă apă (plată).
Vă recomandăm să purtați haine lejere în care puteți transpira.
Vă rugăm să informați instructorul în cazul în care aveți o problemă de sănătate sau leziune.
Puteți să luați o pauză și să vă odihniți în orice moment al oricărei clase.
Este o parte fundamentală a practicii yoga.
Dacă simțiți că trebuie să părăsiți sala de practică, discutați înainte cu instructorul.
Este recomandat să nu participați la curs dacă aveți o răceală sau gripă.
Relaxați-vă, respirați adânc și să aveți o practică minunată.
